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端午节!吃粽子、吃咸鸭蛋、挂香囊、孕妇妈妈们要注意哪些呢?

安瑞尔妇产医院2018-06-18 09:10:50


端午节!吃粽子、吃咸鸭蛋、挂香囊、孕妇妈妈们要注意哪些呢?又逢端午,端午节民间有赛龙舟、吃粽子、吃咸鸭蛋、挂香囊的习俗。每逢端午前后,带着粽叶香的粽子和腌制的冒着黄油的咸鸭蛋总是让我们垂涎欲滴,老一辈说香囊可以驱蚊辟邪。然而身份特殊的孕妈们该如何面对这些传统习俗呢?吃粽子、吃咸鸭蛋、挂香囊、孕妇妈妈们要注意哪些呢?下面新余安瑞尔妇产医院给大家普及介绍一下:

端午节!吃粽子、吃咸鸭蛋、挂香囊、孕妇妈妈们要注意哪些呢?

1.孕妇能吃粽子吗?

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的,粽子中的糯米,富含丰富的维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品有补虚、补血、暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、气短无力、妊娠腹坠胀等症。因此,孕妇是可以吃粽子的。但粽子吃多了会不容易消化,增添肠胃的负担,对身体并不是很有利。尤其是产褥期的产妇,由于消化能力弱,要少吃为宜。建议爱吃粽子的孕妇妈妈们吃一个就够了最多最多不能超过两个。

端午节!吃粽子、吃咸鸭蛋、挂香囊、孕妇妈妈们要注意哪些呢?

孕妇吃粽子的注意事项:

1、适量少吃

粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

2、选对时间来吃

因为粽子本身不易消化,因此孕妇最好早上起床后和晚上临睡前,最好少吃或不吃。因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。平时吃粽子也不要吃太多了,注意不可只吃粽子,要多吃蔬菜。

3、不要空腹吃

空腹吃粽子对健康绝对是有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

4、根据馅料来吃

相较传统的粽子,现在的粽子馅料变得相当高级,肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高,如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口,即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

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孕妇能吃咸鸭蛋吗?

孕妇能吃咸鸭蛋吗?每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5-8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。在人体内,盐和水分是一对孪生姐妹,食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕期水肿,所以最好不要吃咸鸭蛋。

孕妇适不适合挂香囊?

端午节佩香囊,传说有避邪驱瘟之意,但是香囊内一般含有朱砂、雄黄、香药等,其中的成分对于孕妇尤其是孕早期的准妈妈不利,所以孕妇妈妈们不适合去挂香囊!同时在孕妇床头和经常出入的区域建议也不要挂香囊。

以上就是关于文章端午节!吃粽子、吃咸鸭蛋、挂香囊、孕妇妈妈们要注意哪些呢?的全部内容,孕妇妈妈们你们知道了吗?

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