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怀孕后期吃什么水果好?怀孕后期吃水果禁忌?

安瑞尔妇产医院2018-05-05 10:46:34


怀孕后期吃什么水果好?怀孕后期吃水果禁忌?孕妇在怀孕期间,对多种营养的需求量很高,如果营养摄取不全面,会对健康造成不利影响,要做好及时护理工作,下面新余妇产医院专家告诉大家:怀孕后期吃什么水果好?怀孕后期吃水果禁忌?

怀孕后期吃什么水果好?怀孕后期吃水果禁忌?


怀孕后期吃什么水果好:

1、怀孕后期宜吃香蕉,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。

2、怀孕后期宜吃橘子,橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出 血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。

3、怀孕后期宜吃红枣,红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

4、怀孕后期宜吃苹果,苹果味甘凉,性温,不让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维,还能帮助清洁肠道。

5、怀孕后期宜吃葡萄,葡萄味甘酸,性平。产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,有利尿、补气血的功效。而且葡萄里还含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。

怀孕后期吃什么水果好?怀孕后期吃水果禁忌?

怀孕后期吃水果禁忌:

1、怀孕后期忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、怀孕后期忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

3、怀孕后期忌吃太凉水果:尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

4、怀孕后期忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

5、怀孕后期忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质是胎儿生长发育必不可少的。

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