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怀孕中期有哪些注意事项?

安瑞尔妇产医院2018-05-08 11:11:34


怀孕中期有哪些注意事项?怀孕对每一个家庭来说都是一件大事情,新生儿是一个家庭的希望与传承。怀孕期间的注意事项是每个准爸爸妈妈都比较关心的问题,下面新余妇产医院的专家给大家介绍:怀孕中期有哪些注意事项?

怀孕中期有哪些注意事项?

孕中期注意事项:

1、孕中期保证睡眠

孕中期妈妈需要保证充足的睡眠,而且也要确保室内空气的清洁与新鲜。不可长期的久坐或是久睡。以免造成不利影响。
  
2、孕中期远离宠物

孕中期时准妈也应该远离宠物,以免发生弓形虫感染等,可能会因为感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等一系列危害。

5、孕中期腰酸背痛

孕中期妈妈这个时候肚子开始有了明显的隆起,会影响到行动,还会有腰酸背痛的情况。是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化,导致关节变松。所以各位准妈妈们在白天活动的时候,要穿有弹性袜和低跟的鞋子,在晚上睡觉的时候,在膝下垫个枕头或用特殊枕头托住肚子,也可适量做一些强化腹肌的运动。对缓解腰酸背痛有帮助。

3、孕中期要按时产检

及时在孕中期也应按时的进行产检,以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况,及时发现可能出现的一些意外情况,如胎位异常、妊娠并发症等,及时治疗,以免发生一些危险。

4、孕中期胸罩选择

在孕中期的十四周后,胸部会急剧胀大,为了可以轻轻松松的度过怀孕中期,在怀孕中期合适的胸罩格外重要。所以在孕中期第四个月开始,就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩,也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。

怀孕中期有哪些注意事项?

孕中期吃什么好:
 
1、鸡蛋

鸡蛋是蛋白质丰富的食品,鸡蛋内包含维生素和叶酸及维生素B2、B6、B12营养丰富,铁含量高。孕中期妈妈每天应吃鸡蛋1-3个。

2、鲜奶

牛奶中含有人类必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。孕中期妈妈每日可饮用300-600毫升牛奶。

3、鱼肉、鸡肉、豆类

鱼肉、鸡肉、豆类类这些食物都能补充怀孕中期妈妈所需的蛋白质、无机盐和各种维生素A、D,叶酸,B族维生素及铁元素,孕中期妈妈每周至少吃2-3次,每次100克左右。

因为每一位孕妇体质上的差异,所以饮食上也许根据个人情况进食。孕中期妈妈饮食要少吃、多餐,不可暴饮暴食,饮食宜清淡、可口。要对过咸、过甜腻、辛辣刺激性的食物不要吃,以免影响到胎儿的健康发育。需要了解更多怀孕期注意事项,请查看《怀孕晚期要注意哪些事项?》

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